amazon: false, (function() { 2020/9/19 公開. slotName: '/21802975813/lpnews_pc_header_banner_all_711001', 【医師監修】ヘマトクリット値というのは、血中の赤血球が占める割合を表す数値で、高ければ血液の濃度が高いことになります。この値が高くなる原因と、それに伴う症状やリスクについて、こちらの記事で解説します。 Arthritis Rheum 8 :911-920,1965, Wallace SL, Singer JZ : Review ; Systemic toxicity associated with the intravenous administration of colchicine--guidelines for use. { アスピリンを痛風に使っちゃダメ? アスピリンの効能・効果に「痛風による痛み」と書かれています。 しかし、サリチル酸製剤は尿酸の排泄を抑制することが知られているため、痛風患者にアスピリンを使うことは避けるべきと言われています。 どうなのでしょうか? }, 。, よく知られているように、痛風の原因である尿酸値の上昇に「プリン体」という聞きなれない物質が密接に関わっています。どのような物質で、どんな役割があるのでしょう?, プリン体とは、細胞の核の中にある遺伝子を構成する物質のひとつ。したがって、ほぼすべての自然の食品に含まれています。また決して悪者ではなく、新しい細胞を作るときには欠かすことができません、実は80%以上が体内で合成されています。プリン体は肝臓で代謝されると尿酸に分解されるのですが、この尿酸もまた身体にとって必要な物質。ビタミンCよりもはるかに強い抗酸化物質であり、ヒト血清中の抗酸化物質全体の約半分は尿酸によって占められています[#]El Ridi R, Tallima H. Physiological functions and pathogenic potential of uric acid: A review. 当サイトは、厚生労働省委託事業:EBM(根拠に基づく医療)普及推進事業により公開したサイトで、公益財団法人 日本医療機能評価機構が運営しています。, 痛風発作の歴史は古く,遠く紀元前5世紀,古代ギリシアの医師ヒポクラテスに遡る。全く驚愕の事実であるが,ヒポクラテスは痛風治療薬としてイヌサフランからとれるコルチカム(コルヒチン)を記載していた。痛風発作の治療法に関する進歩は1980年代までに確立し,2000年代における進歩はほとんどない。しかし,十分とはいえないまでもエビデンスとなりうる臨床研究が報告され,痛風発作に対する治療法の有用性が証明されている。, 本ページは、『高尿酸血症・痛風の治療ガイドライン第2版[2012年追補版]』にもとづいて作成しています。, 痛風発作の前兆期にはコルヒチン1錠(0.5mg)を用い,発作を頓挫させる。痛風発作が頻発する場合には,コルヒチン1日1錠を連日服用させる「コルヒチン・カバー」が有効である。, 痛風発作の極期には非ステロイド抗炎症薬(NSAID)が有効であるが,短期間に限り比較的多量を投与して炎症を鎮静化させる(NSAID パルス療法)。副作用の発現に注意する。, NSAIDが使用できない場合,NSAID 投与が無効であった場合,多発性に関節炎を生じている場合などには,経口にて副腎皮質ステロイドを投与する。, 痛風発作時に血清尿酸値を変動させると発作の増悪を認めることが多いため,発作中に尿酸降下薬を開始しないことを原則とする。, 痛風結節の治療では摘出術が考慮されることもあるが,手術をした場合も薬物療法は必要である。, N=ベースライン時および本試験の残りの所定の来院時における指標となる痛風結節をもつ患者数, フェブキソスタット製剤80mg を1日1回から投与開始し,40mg/日または120mg/日への適宜増減を可能とし,最長5年間投与した。痛風発作予防薬として,4週間コルヒチン0.6mgを1日2回投与した。, 一般的注意として,痛風発作中はできるだけ患部の安静を保ち,患部を冷却し,禁酒を指示する。痛風発作中に尿酸降下薬の投与を開始すると発作を増悪させるので,投与を開始してはならない。ただし,尿酸降下薬の投与を行っている場合には,原則として投与を中止せずにそのまま服用させ,そこにコルヒチン,NSAID,副腎皮質ステロイドなどを加えて治療する。, 高濃度のコルヒチンは微小管の抑制作用により細胞分裂を阻害し,また胎盤通過性を有するため,精子に対する影響,不妊や妊娠中の胎児奇形の問題も懸念されるが,他疾患の検討からも一般的な臨床用量では問題にならない, アスピリンは少量投与で血清尿酸値を軽度に上昇させ,大量投与で血清尿酸値を低下させる。痛風発作中に血清尿酸値を低下させると痛風発作の増悪や遷延化をきたすが,鎮痛作用をもつ量のアスピリンは血清尿酸値を低下させるので,痛風発作にアスピリンは避けるべきである。, 痛風発作の関節穿刺後には,細菌感染による化膿性関節炎と,注入した副腎皮質ステロイドの結晶によるステロイド誘発性関節炎が生じる可能性があり,注意を要する。, Ahern MJ, Reid C, Gordon TP, et al : Does colchicine work? 85 ... なぜ吉本タレントがテレビに出続けるのか、なぜ洋画の吹き替えに起用され続けるのかが良く解ります。 if(a[a9])return; }, googletag.defineSlot('/21802975813/lpnews_pc_inread_ex_all_711093', [[1, 1], [300, 250]], 'div-gpt-ad-pc_inread_ex').addService(googletag.pubads()); readyBids.google = true; Available: http://www.tufu.or.jp/pdf/purine_food.pdf 。 ・ウコンやコーヒーも発症リスク低下に効果的, 食生活の欧米化に伴い、痛風になってしまう人が増えています。その主原因と言われているのが「プリン体」という成分…でもいまいちなじみがありません。今回はこのプリン体の正体を理解して、痛風予防の方法を考えていきましょう。, 痛風は体内での尿酸の蓄積によって起こります。体内での尿酸の発生と腎臓での排泄のバランスが崩れると血液中の尿酸値が高くなり、高尿酸血症が引き起こされます。結果、体の様々な場所に余分に作られた尿酸でできたトゲのような結晶が作られ、激痛を伴う結節、関節炎、腎障害などが引き起こされます。結節、関節炎は急性の痛風発作でよくみられる症状で、特に多いのが足の親指の付け根に激痛、発赤、腫脹、熱感などの炎症症状。また結晶が腎臓に大量に付着することによる腎障害で腎不全に至り、人工透析が必要となることも[#]Yamanaka H. Disease state and treatment of gout and hyperuricemia. Ann Emerg Med 26 :6826-86,1995, 御巫清允,西岡久寿樹,井上和彦,他:ナプロキセンの痛風発作に対する臨床効果;二重盲検法によるフェニルブタゾンとの比較及び尿酸代謝動態への影響の検討.臨と研58:999-1010,1981, 山中寿,鎌谷直之,西岡久寿樹,他:痛風発作に対するオキサプロジンの臨床効果.臨成人病14:117-125,1984, Werlen D, Gabay C, Vischer TL : Corticosteroid therapy for the treatment of acute attacks of crystal-induced arthritis ; An effective alternative to nonsteroidal antiinflammatory drugs. Ann Rheum Dis. sizes: [[300, 250]] 2010;69: 1677–1682. J Rheumatol 15 :495-499,1988, Ben-Chetrit E, Levy M : Colchicine ;1998update. 2019;55. doi:10.3390/medicina55010010 やケルセチン[#]Shi Y, Williamson G. Quercetin lowers plasma uric acid in pre-hyperuricaemic males: a randomised, double-blinded, placebo-controlled, cross-over trial. 。適量を摂る必要があり、摂りすぎがいけないわけですが、どのくらいの摂取が適当なのでしょうか?, お馴染みの食材に含まれているプリン体の量の一部をご紹介します[#]品中のプリン体含有量 [Internet]. などのサプリメントも、痛風を予防する効果があるとされています。, コーヒーを全く飲まない人と比べて、コーヒーを4~5杯/日飲む人の痛風の発生率は約4割減少、6杯/日以上約6割減少するまで痛風リスクを低下させることが研究で報告されています[#]Choi HK, Willett W, Curhan G. Coffee consumption and risk of incident gout in men: a prospective study. img#wpstats{display:none}, 11月6日(水)、かまいたち・濱家がInstagramを更新。36歳の誕生日を迎えたことを報告しました。投稿には、なぜかクルクルと回りながら不思議なステップを踏む動画が添えられています。一体、誕生日とどのような関係があるのでしょうか……?, 濱家は、「本日、36歳になりました!」とファンに向けて誕生日を迎えたことを報告。続けて、不思議なステップの動画について「こんなに動けるようになりました。」と説明しています。, 実は濱家、最近痛風に悩まされていたそうで、ハッシュタグでも「#二度と痛風にはならない」「#健康第一」と綴っており、かなり痛い思いをしたようです。, このステップは、痛風が良くなり足が問題なく動くようになったことの報告だった模様。相当大変だったのか、「健康第一でやっていきます」と36歳の抱負を語りました。, コメント欄には「36才おめでとうございます」「これからも応援しています〜」などと、お祝いの声が殺到。, 中には「M1絶対優勝して下さい」「M-1優勝出来ますように!」と、現在3回戦を通過した『M-1グランプリ2019』での優勝を期待するコメントも寄せられました。, 人気急上昇中で多忙な毎日を送っているであろうかまいたち。今回の投稿に、「もぅ痛風は大丈夫なんですか?」「家族のためにも健康第一で」と、体調を案じるファンの姿も見られました。, 身体を気に掛けるファンのためにも体調には気を付けつつ、『M-1グランプリ2019』でもその活躍を見せてほしいですね。, 祝結婚! Asian Pac J Trop Biomed. }); 2005;356: 35–57. }); init:function(){ 。例えば乳製品は動物性のたんぱく源であるにも関わらず、プリン体が他の食材より比較的低く、また、尿酸の排泄を促す物質が含まれています[#]Dalbeth N, Wong S, Gamble GD, Horne A, Mason B, Pool B, et al. googletag.cmd.push(function () { return; Semin Arthritis Rheum 19 :329-336,1990, Fernández C, Noguera R, gonzález JA, et al : Treatment of acute attacks of gout with a small dose of intraarticular triamcinolone acetonide. }); J Rheumatol 20 :111-113,1993, Man CY, Cheung IT, Cameron PA, et al : Comparison of oral prednisolone/paracetamol and oral indomethacin/paracetamol combination therapy in the treatment of acute goutlike arthritis ; A double-blind, randomized, controlled trial. [#]Zgaga L, Theodoratou E, Kyle J, Farrington SM, Agakov F, Tenesa A, et al. この理由は、痛風の原因である血液中の尿酸値が女性は男性より低いからであり、女性ホルモンに腎臓からの尿酸の排泄を促す働きがあるからと考えられています [#] 痛風はなぜ男性に多いのか? | 公益財団法人 痛風・尿酸財団 [Internet]. prebid: false, Rheumatology(Oxford)48 : 188-194, 2009, Kumar S, gow P : A survey of indications, results and complications of surgery for tophaceous gout. a[a9]._Q.push([c,r]) 国内ではジクロフェナクナトリウムを痛風及び偽痛風に投与した報告があり、また、海外でも急性痛風に対するインドメタシンとの二重盲検試験を実施しています。 Arthritis Rheum. Clin Chim Acta. バイアスピリンの添付文書の禁忌や慎重投与には、特に痛風や高尿酸血症に関する記載は無いので中止する必要は無いとみていいかな。, 痛風という病名は、風が当たっただけでも痛いから、ということから命名されたと言われることがあります。 2012;7: e38123. Arthritis Rheum 47 :356-360,2002, Schumacher HR Jr, Becker MA, Lloyd E, et al : Febuxostat in the treatment of gout ; 5-yr findings of the FOCUS efficacy and safety study. }, Arthritis Rheum 17 :609-614,1974, Shrestha M, Morgan DL, Moreden JM, et al : Randomized double-blind comparison of the analgesic efficacy of intramuscular ketorolac and oral indomethacin in the treatment of acute gouty arthritis. requestAdServer(); Gout: a review of nonmodifiable and modifiable risk factors. }, q("i",arguments) slotID: 'div-gpt-ad-pc_middleleft_1strec', Rev Rhum Engl Ed 63 :248-254,1996, Alloway JA, Moriarty MJ, Hoogland YT, et al : Comparison of triamcinolone acetonide with indomethacin in the treatment of acute gouty arthritis. Evaluation of Turmeric Nanoparticles as Anti-Gout Agent: Modernization of a Traditional Drug. 。, 痛風をもたらす尿酸のもとである「プリン体」を多く含む食品には、日常でも食べている栄養価の高い食品も多くみられます。どの食材が特にプリン体が多いのか、どういう食材が比較的少ないかをしっかり理解して、食事に注意し、アルコールを控えめにしましょう。特にビールはプリン体をお多く含むという点以外にも、糖質が多く、グリホサートという農薬の残留リスクがあり、健康の観点からは特に避けたいところ。また、食事だけでなく、肥満や運動不足、睡眠不足なども痛風の原因とされています。geefeeの記事をたくさん読んで、geefeeが提唱する健康のための総合ライフスタイルを取り入れることで痛風になりにくい体質をゲットしましょう!, 欧米では普通のお水の代わりに飲まれている炭酸水。日本ではどちらかというとお酒の炭酸割で使用されていて単体で飲む人は少ないかもしれません。味のない炭酸水は、それ自体で飲むには少し物足りなく、また、独特な炭酸ガスのシュワシュワにより何となく不健康なイメージを持っている人も多いのではないでしょうか?しかし、実はこの炭酸水にはさまざまな健康効果が期待できるのです。今回は、この炭酸水の健康効果や健康リスクの誤解、注意点などにフォーカスを当てていきます。, 炭酸水ってなに?成分は? 炭酸水の炭酸は、二酸化探炭素。中にはクエン酸Naなどが入っている炭酸水もありますが、基本は、水と炭酸のみが成分となります。水道水に比べて少しだけ酸性です。, 炭酸水の健康効果とリスクを解く 炭酸水の歯や骨の健康への影響 炭酸が歯の健康に悪いという印象を持っている人も多いのではないでしょうか?「酸」というイメージから来ているのかも知れません。しかし、研究によると、炭酸水は通常の水よりも若干エナメル質に影響を与えるものの、特段害はないとされています[1]。注意すべきは、砂糖入り炭酸飲料。炭酸水の100倍ものダメージを与える可能性があると言われています[2]。また、炭酸水は特に骨密度に悪影響がないということも分かっています[3]。炭酸水は逆に、骨の強度が増す可能性があることが動物の実験で分かっています[4]。, 炭酸水のダイエット効果 炭酸水を飲むことで、食べ物が胃に長く留まることを促進し膨満感を高めることがある[5]という研究がある一方で、他の研究では、空腹ホルモンであるグレリンを増加させるという研究結果も[6] [関連記事;最新科学に基づいた減量法。満腹ホルモン「レプチン」と空腹ホルモン「グレリン」をハック!]。いずれにせよ、炭酸水はカロリーフリーですので、これを飲むことだけで体重が増えることはありません。, 2003年の道路交通法改正に伴い、飲酒運転への罰則が強化されたことにより需要が高まったノンアルコールビール。運転しなければ人や妊婦など幅広い層に人気があります。自分の健康管理のために通常のビールの代わりにノンアルコールビールを飲んでる人も多いはず。先日の記事「1日1杯のお酒は健康効果あり?アルコールの持つメリットデメリットとは?」では、適量のアルコール摂取でも体に悪影響があることをお伝えしましたが、それでは一見健康に良さそうなノンアルコールビールはどうなのでしょう?今回は健康に良いと錯覚しがちなノンアルコールビールについてお伝えしていきます。, ノンアルコールビールって本当にアルコールゼロなの? ノンアルコールビールの製造方法はさまざまですが、通常のビールと比べて味は似ているがアルコール分を極端に少なくした飲料のこと。ここで注意したいのが、「極端に少なくした」という点。ノンアルコール飲料は、必ずしもアルコール分が0%でなければいけないわけではありません。日本の法令上、アルコール分が1%未満であればノンアルコール飲料として提供することができますが、一般的にはノンアルコール飲料として扱われるのは0.05%以下のもの。限りなくゼロに近いものを飲みたい場合は、「Alc.0.00%」と明記されているものを選ぶ必要があります。, 通常のビールとノンアルコールビールの栄養素の違いは?糖質は? アルコールビールとノンアルコールビールは、カロリー、タンパク質、脂肪含有量の点では似ていますが、一般的にはアルコール分はもとより炭水化物の含有量で異なります。 以下が、アメリカ連邦食品・医薬品・化粧品法発表の「レギュラービール」と「ノンアルコールビール」の比較表です。, 豊かな香りと自然な甘みで特に女性に人気のルイボスティーは、20世紀初頭より南アフリカで愛飲されている歴史あるハーブティーです。その美味しさもさることながら、見逃せないのはルイボスティーに秘められた健康・美容効果。強力な抗酸化作用をはじめ、血液の健康、美肌・美髪やダイエット効果に至るまで、たくさんのメリットがあるのです。今回はルイボスティーの持つ素晴らしい健康促進力と豊富な栄養素についてご紹介します。, 南アフリカの山岳地帯、セダバーグに生息する低木から作られるルイボスティー。アフリカンレッドティー、レッドブッシュティーなど、地域によって呼び名は異なりますが、アフリカの片田舎のお茶が世界中で名を知られるようになった大きな理由は、その驚くべき抗酸化作用にあります。ルイボスティーにはノトファギンとアスパラチンという抗酸化物質が多く含まれ[1][2]、緑茶や紅茶はもちろん、抹茶をも凌ぐこの特質が注目され、急速に世界に普及したのです。, 「健康に良いものは美味しくない」と思っているなら、それはルイボスティーには当てはまりません。バニラやはちみつを思わせる何ともいえない良い芳香、優しくほんのりとした自然な甘みなど、ルイボスティーは嗜好品としてもかなりハイレベル。発酵・酸化の過程で赤茶に染まる茶葉から抽出されたエキゾチックな深紅のお茶は、見た目も香りも味わいも素敵。麦茶や番茶、煎茶に代わる毎日のお茶としてそのままストレートでも、あるいはレモンや甘味料を足しても美味しく味わえます。, 最近話題のケトン食ダイエット。炭水化物を減らし、高脂肪、適量のタンパク質を取り入れる食事療法です[1]。このダイエット法は正しく行えば一般に安全で有益とされていますが、一方で副作用である「ケトフルー」という症状が起こることがあり、これが途中でケトン食ダイエットを挫折してしまう大きな原因の一つになっています[2]。今回は、このやっかいなケトフルーの影響をどのようにすれば最小限に抑えることできるかをお伝えします。, ケトフル―とは、ケトン体ダイエットのスタート時に、一部の人に起こる症状です[3]。ケトン体ダイエットでは、通常のブドウ糖の代わりに、体脂肪から作り出すケトン体を燃焼させることで、体のエネルギー源とします。このように切り替わったエネルギー生成のサイクルをケトン体回路と呼びます[4]。, このケトン体回路は、炭水化物の摂取を1日50g未満にまで減らすことによって切り替えることができるといわれています[5]。こうして極端に炭水化物の摂取を減らすことは、長年糖質をエネルギー源にすることに慣れている身体に負担を与えることになり、意識がもうろうとしたり、頭痛や悪寒、めまい、不眠症、下痢のような消化器系のトラブル、過敏性などの症状が起こってしまうのです[6][7][8]。, 「玄米は白米よりも健康に良い」というのは、長年、日本では常識とされてきました。しかし、近年、「玄米には健康に害を及ぼす反栄養素も入っている」と、玄米食に警笛を鳴らす意見が欧米を中心に増えてきています。お米を主食とする日本人にとって、玄米と白米のどちらが健康に良いのかは重大問題。世界で盛んに論議されているこの問題に自分なりの結論を見つけるためにも、双方のメリットとデメリットをじっくりと見比べてみましょう。, そもそも、なぜ玄米は健康に良いと考えられているのでしょうか? 玄米は繊維状のふすま部分も、栄養たっぷりの胚芽もすべて含んだホールグレイン。一方、白米は栄養価の高いふすまや胚芽を除去し、胚乳の部分だけを残した精米です。お米本来のポテンシャルをすべて持つ玄米と比べると、食物繊維、ビタミン、ミネラルのどれをとっても白米は玄米に歯が立ちません。, 主な成分を比較した下の表でも一目瞭然ですが、数値上の栄養成分では玄米が白米に圧勝。食物繊維はセロリの2倍、マグネシウムはおかひじきの2倍以上など、玄米は他の食品と比較しても栄養価が優れているといえます[1]。, また、体内の有害な活性酸素を除去する抗酸化物質の含有量も白米より玄米の方が高く、低い方が好ましいといわれるGI値(血糖値の上がるスピードを測る値)は白米89なのに対して玄米は50[2]。健康面はもちろんのこと、アンチエイジングやダイエットなどの美容面でも注目が集まる玄米は、栄養成分だけを見ると優秀な食品です。, 地球上の地殻に最も多く含まれる物質、ケイ素。人間の身体に与えるケイ素の大きな恵みに、今、注目が集まっています。骨や血管、関節のほか、髪や肌などの健康に大きな影響を与えますが、ケイ素の種類や摂取用法によっては毒にも薬にもなるのです。身体に有益なケイ素とは?安全な摂取方法とは?健康と美しさの鍵を握るケイ素を上手に利用するための基礎知識と注意点をご紹介します。, ケイ素は地球の地殻に最も多く含まれる物質で、なんと地殻成分の59%を占めるのだそうです[1]。でも、現代人の多くがケイ素不足だと考えられています[2]。, 現時点では必要量が明確に設定されていませんが、恐らくケイ素は、カリウムやナトリウムと同じく人間の生命維持に欠かせない微量ミネラルと示唆されています[3]。体内のケイ素が欠乏すると、発達遅延を引き起こしたり、骨や血管の健康にもよからぬ影響を与えたりすると考えられています[4][5]。, また、ケイ素なら何でもよいというわけではありません。地球上にはさまざまな形態のケイ素が存在し、健康に良いケイ素だけでなく人体に深刻な副作用をもたらす避けるべきケイ素もあるのです。.